Etes-vous capable de recevoir ?

Bonjour Beauté!

Combien d’entre nous trouvent que « donner » est facile et « recevoir » (je veux dire vraiment recevoir…) plus difficile, et peut-être même embarrassant ? Combien d’entre nous ne peuvent pas recevoir un compliment sans le négliger ? Vous savez, l’habituel : Oh ma chérie cette robe te va si bien, elle te met en valeur. Oh cette vieille robe ?… Ou alors : ce plat est vraiment délicieux ! Oh ce n’est rien, c’est tellement facile à faire…

Si vous vous reconnaissez ici, vous rendez-vous compte que vous dérobez les autres du plaisir qu’ils peuvent ressentir en donnant ? Si vous ne pouvez pas vraiment recevoir, alors leur cadeau n’est pas accepté comme il se doit, et ils restent avec un sentiment d’inachevé, peut-être même d’incompréhension, et vous avez gâché leur expérience. Voudriez-vous que votre expérience soit gâchée ainsi lorsque vous donnez ?…

Alors, pour ceux/celles qui plaident coupable, ce que je suggère va vous demander quelques efforts… Mais cela signifie que vous le faites pour vous et pour eux également, alors vous ferez une bonne action en acceptant réellement les cadeaux et compliments 😉

Imaginons que vous receviez un compliment sur votre tenue ou sur un repas que vous avez préparé pour des amis. Allons-y une étape après l’autre, pratiquez cette première étape jusqu’à ce que vous soyez prêt(e) pour l’étape 2 !

Etape 1 : Merci, chéri(e) (ou le nom de la personne). C’est tout, ne rajoutez rien pendant 30 secondes au moins) Et souriez en les regardant dans les yeux.

Alors, quand vous êtes prêt(e) à aller un peu plus loin, que pensez-vous de :

Etape 2 : Merci chéri(e), moi aussi je trouve que ca me va bien / oui je suis fier(e) de moi (ou quelque chose d’approchant). Et souriez ! Vous n’êtes pas en train de vous vantez, vous êtes simplement d’accord avec lui ou elle et reconnaissez que ce qu’il ou elle a dit sur vous est vrai.

Si vous avez besoin de vous entrainer, je vous propose le « Jeu du compliment » avec un(e) ami(e), ou avec votre partenaire s’il/si elle se porte volontaire ;-). Je l’ai découvert quand j’étudiais le coaching par l’intelligence du cœur, et j’ai bien sûr trouvé difficile au début également ! Mais je l’ai depuis utilisé dans des Cercles et c’est toujours un bon exercice J. Le voici :

Vous faites face à votre partenaire de jeu, debout ou assis, peu d’importance. Vous pouvez aussi vous tenir les mains. Vous le/la regardez dans les yeux et vous lui faites un compliment. Ce doit être quelque chose de réel, ce doit être vrai bien sûr, et vous devez ressentir ce que vous dites. Cela pourrait être quelque chose comme : tu as de magnifiques yeux bleus, ou tu es si tolérant, ou j’adore tes cheveux bouclés, ou tu me fais toujours me sentir bien, ou quelque chose que vous aimez en cette personne. L’autre personne doit dire « Merci » comme à l’étape 1. Ensuite vous inversez les rôles et elle vous fait un compliment etc. Laissez-moi vous dire, après quelques tours, vous vous sentez tous les 2 tellement bien !

Dites-moi comment ça s’est passé pour vous !

Copy of The thankful receiver bears a plentiful harvest

Prenez bien soin de vous et profitez de la vie !

Je vous embrasse, Madeleine

Publicités

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s