Pourquoi attendre ?

Bonjour Beauté!

Avez-vous déjà écrit la liste de vos envies ? (si non je vous encourage à vous arrêter là et le faire, et je vous joins un modèle dans ce billet – mais une jolie feuille de papier fera l’affaire, ou votre bullet journal !) Vous savez, cela consiste à lister toutes les choses que vous avez envie de faire ou voir un jour, avant que vous ne soyez plus là ? Ok, vous l’avez maintenant ? Peut-être avec un saut en parachute, ou une grande randonnée ? De nouvelles langues (ou) à apprendre, des nouvelles compétences à développer, des endroits magiques à visiter ?…

Et bien, ce n’est pas suffisant d’avoir une jolie liste pleine de choses super, la prochaine étape est de prévoir et réellement faire ces choses. Parce que si vous ne le faites pas, cela signifie qu’elles n’étaient alors que des rêves que vous n’avez jamais vraiment pensé réaliser un jour, elles étaient simplement des jolis rêves au moment où vous avez fait votre liste… Je voudrais vous suggérer de faire de 2018 l’année où vous réalisez la plupart des choses sur votre liste (ne vous souciez pas de finir la liste, si c’est le cas, je suis sure que vous trouverez de nouveaux rêves à réaliser !) Parce que finalement, pourquoi attendre ? Attendre d’avoir plus d’argent ? Plus de temps libre ? Plus d’énergie ? Désolée de vous décevoir, mais ça ne va pas venir à vous si vous n’y travaillez pas et ne faites pas des choix parfois difficiles. Et être en bonne santé ne va pas tout seul non plus, on doit y faire très attention et la maintenir, en prenant grand soin de nous… Désolée de vous remuer un peu, mais « La vie c’est ce que vous en faites », alors faites de la votre une vie qui vaut la peine !

Il y a environ une semaine, j’ai fait l’une de ces choses sur la liste de mes envies. J’avais toujours rêvé d’essayer la Pole Dance, mais je n’avais jamais rien fait à ce sujet, à part prendre un prospectus de l’école de pole dance la plus proche de chez nous. Et soudain, je me suis dit, mais qu’est-ce que j’attends pour le faire ? Si je ne faisais pas le premier pas, ça n’allait jamais se faire tout seul… Alors j’ai appelé, pris rendez-vous pour une séance d’essai, convaincu une amie de m’accompagner, et nous voilà en train de tourner autour de la barre ;-). Et on a adoré ! (Et oui, on y retourne ! et oui, je me suis souvenue que j’avais des abdos, mais très bien cachés !)

Alors, oui, celui-là était facile à réaliser, mais je suis sûre que vous en avez également des faciles dans votre liste… Peut-être s’agit-il d’un nouveau sport, comme moi, peut-être d’une nouvelle langue, peut-être est-ce un pays que vous voulez découvrir, faites le premier pas, prenez rendez-vous, trouvez une école de langues (sur place ou en ligne), cherchez des infos sur le pays que vous voulez visiter, etc… Mais soyez une battante, foncez pour réaliser vos rêves aujourd’hui !

J’espère vous avoir fait réfléchir à la liste de vos envies ;-). Je serai ravie de lire vos actions !

liste de mes envies

Prenez bien soin de vous et profitez de la vie !

Je vous embrasse, Madeleine

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5 manières de stimuler votre créativité

Bonjour Beauté!

La créativité est très importante pour moi. J’adore créer, que ce soit l’écriture d’un billet de blog ou crocheter un nouvel amigurumi, ou inventer un nouveau jeu à utiliser dans mes leçons, ou la préparation d’un nouveau challenge… La créativité est quelque chose que je chéris et nourris. Et parfois quand j’ai l’impression de ne plus en avoir, je suis déprimée et impatiente qu’elle revienne !

Vous n’avez probablement pas la même relation que moi avec la créativité, cependant je crois qu’être créatif peut tous nous aider dans notre vie quotidienne. Cela nous aide à trouver des solutions aux problèmes ou aux challenges auxquels nous sommes confrontés, cela nous aide à grandir car nous agissons alors d’une manière différente de notre habitude, cela nous rend fier(e) de nous pour avoir trouvé une solution originale.

Comment pouvons-nous stimuler notre créativité ? J’ai trouve 5 manières qui fonctionnent pour moi et j’espère qu’elles peuvent vous aider également !

  • Continuez à créer et pratiquer votre art. Si pour vous c’est l’écriture, vous connaissez probablement déjà les pages du matin et possédez probablement déjà cette routine d’écrire tous les jours pour vider votre esprit. Quand j’ai arrêté d’écrire pour mon blog, à cause d’un sérieux manque de temps, j’ai bien cru que la source était tarie et que je serai plus jamais inspirée pour redémarrer et tenir la route. Mais me voici, quelques semaines après la reprise, me sentant toujours inspirée, simplement parce que j’ai repris cette habitude d’écrire toutes les semaines… Comme avec le crochet ou ma pratique intensive fait de moi une experte, car au plus je fais, au plus je peux improviser, innover, créer moi-même des modèles, au lieu de suivre ceux de quelqu’un d’autre…
  • Ne vous censurez pas. Comme lorsque vous faites un brainstorm, vous devez d’abord exprimer tout ce qui vous passe par la tête – même ce que vous considérez comme stupide – avant de pouvoir commencer à mettre de l’ordre dans vos idées et garder les meilleures. Aucun rêve ne peut être trop grand, aucune idée trop folle, il y a toujours quelque chose de bien à en tirer, et n’est ce pas ainsi que les meilleures inventions ont été créées ?
  • Changez de perspective. Si vous sentez par exemple que vous êtes bloqué(e) et ne pouvez trouver de solution à votre problème, mettez-vous à la place de quelqu’un d’autre et demandez-vous : que ferait cette personne dans ma situation ?
  • Aérez votre esprit. La créativité a besoin d’espace pour s’exprimer. Si vous êtes trop occupé(e) pour vous arrêter un moment, vous détendre, peut-être pour méditer, alors vous n’avez pas de place pour la créativité. Alors faites de la place dans votre agenda et dans votre tête, mettez les soucis et les listes de choses à faire de coté pour les reprendre plus tard, et laissez votre esprit rêvasser et créer…
  • Demandez de l’aide. Ok, je risque d’en perdre quelques uns ici… mais pour ceux qui croient que nous sommes guidés, demandez à vos guides et anges de vous aider sur une question ou un problème spécifique. Je voudrais vous conseiller une conférence TED que j’ai visionné il y a quelques années, d’Elizabeth Gilbert (l’auteur de Mange, Prie, Aime). Elle suggère que nous avons un génie… au lieu d’être un génie… Regardez-la ici : https://www.ted.com/talks/elizabeth_gilbert_on_genius/transcript?language=en

J’espère vous avoir donné quelques pistes et accueillerai les vôtres avec plaisir !

vous ne pouvez pas épuiser la créativité

Prenez bien soin de vous et profitez de la vie !

Je vous embrasse, Madeleine

Finissez ce que vous commencez !

Bonjour Beauté!

Quand je travaillais encore dans le monde de l’entreprise, j’ai fait une fois un test de personnalité, le test des Rôles en Equipe Belbin. Il divise les personnalités en 9 rôles différents, l’un des rôles étant le « perfectionneur » (en anglais c’était plutôt le « finisseur »). Bien entendu, chacun d’entre nous possède non pas 1, mais plusieurs rôles clés qu’il utilise régulièrement. Le test suggère que pour avoir une équipe efficace, il faut que tous ces rôles soient représentés dans l’équipe. Evidemment, le rôle qui me pose le plus de challenge est celui-là. J’adore l’énergie de la création et du démarrage, mais beaucoup moins l’énergie nécessaire pour finir une tache… C’est comme cela que ma mère me voit, comme quelqu’un qui commence beaucoup de choses mais n’en finit pas beaucoup… Et je n’ose pas compter le nombre de cours en ligne que j’ai effectivement commence mais pas encore finis…

Le seul problème avec ca, c’est que les gens qui réussissent sont ceux qui finissent ce qu’ils entreprennent, pas ceux qui s’arrêtent en route avant la ligne d’arrivée… Et je veux réussir, bien sur…

Que puis-je y faire ? La réponse est : trouver des stratégies et la motivation de finir ce que j’entreprends ! Voici donc celles que j’utilise et que je vous conseille aujourd’hui 😉

  • trouvez-vous un partenaire qui vous demandera des comptes : ce pourrait être un collègue, un ami, ou un groupe sur Facebook, ce qui est important c’est que vous exprimiez à quelqu’un ce que vous comptez faire, parce que une fois que vous l’avez proclamé, vous vous engagez à le faire, et vous préférez probablement le faire plutôt que devoir vous excuser et trouver des excuses pour ne pas l’avoir fini ;-).
  • Maintenez un Journal ou une Liste de vos Accomplissements : une belle liste a renseigner ! Que vous l’appeliez : « liste des choses dont je suis fier(e) », ou « mes réalisations », peu importe, mais c’est une très bonne façon de construire et développer votre confiance en vous et progresser. C’est également une super liste à regarder quand vous vous sentez un peu déprimé(e), car elle vous rappelle quelle personne super vous êtes et tout ce que vous pouvez accomplir quand vous y êtes décidé(e).
  • Récompensez-vous : parfois le sentiment de joie que nous éprouvons quand nous finissons une tache est déjà suffisant en soi, mais parfois nous avons besoin de plus. Au plus la tache est grande, au plus la récompense devrait l’être également 😉 ! Pas besoin de dépenser des tonnes d’argent pour ca, ca pourrait être aussi simple que de prendre le temps de bouquiner tranquillement au soleil sur la terrasse, ou faire la sieste, appeler un(e) ami(e), peu importe ce qui vous ferait plaisir à ce moment-la et que vous ne prenez jamais le temps de faire car vous avez toujours tant à faire…

Quelles sont vos stratégies pour continuer et finir vos taches ? J’adorerais savoir !

Le succès créatif

Prenez bien soin de vous et profitez de la vie !

Je vous embrasse, Madeleine

Mon top 20 « Je prends soin de moi »

Bonjour Beauté!

J’ai choisi il y a quelques jours mon mot pour 2018, et je vous invite à en faire de même, afin que vous vous en serviez comme guide quand vous aurez besoin de faire des choix cette année, pour vous demander : ce choix me sert-il, me rapproche-t-il de mon objectif ou m’en éloigne-t-il ? Mon mot est Equilibre, car je veux cette année porter une attention toute particulière à ma sante, et je veux atteindre un équilibre entre le travail, la vie de famille, l’apprentissage, profiter de la vie et du temps pour moi. La vie est toujours un équilibre à atteindre, mais cette année c’est mon objectif. Alors, quel est votre mot ?

Ca m’a ensuite conduit à considérer les résolutions du nouvel an, et à me demander si je voulais m’engager sur des résolutions. Je ne suis pas vraiment une fan de m’engager à faire une longue liste de choses que je pense je devrais faire, pour ensuite les oublier ou pire, m’apercevoir que je ne fais rien de tout cela (et me sentir coupable)…Alors, à la place, j’ai décidé de faire une liste du top 20 des choses a faire pour prendre soin de moi, liste que je pourrais utiliser quand je le désirerai. Voici donc mon top 20, j’espère que cela vous inspirera à faire votre liste également (je vous livre également une liste vierge ci-après) et à la garder près de vous pour que vous l’utilisiez souvent !

top 20 Soins de Soi (1)

top 20 Soins de Soi-blc

Prenez bien soin de vous et profitez de la vie !

Je vous embrasse, Madeleine

Après la pluie le beau temps…

Bonjour Beauté!

Mes 2 récentes opérations m’ont fait réfléchir beaucoup (= beaucoup trop). Quand la dermato m’a annoncé, début septembre, que je devais me faire opérer pour enlever un carcinome sur mon visage, j’ai réalisé que j’avais eu tellement de chance de ne pas avoir eu à subir d’opération, ni d’avoir eu de maladie grave, pendant les 50 premières années de ma vie. Le première opération s’est bien passée, mais 2 semaines plus tard, j’ai reçu la mauvaise nouvelle que je devais retourner sur la table car le chirurgien n’avait pas tout enlevé (alors qu’il avait bien pris les marges nécessaires). J’étais complètement dévastée. Ca m’avait pris tellement de temps pour m’accepter telle que j’étais et maintenant il allait falloir que je recommence…

Ca m’a aussi fait me demander si j’aurais eu le courage de lutter, si j’avais eu une forme différente de cancer. Et je cherchais a donner un sens à tout ça. Qu’est ce que j’avais fait (ou pas fait) pour amener dans ma vie quelque chose comme ca ? J’ai cherché dans le décodage biologique mais « abandon » ne m’amena pas loin. Oui, je m’étais sentie abandonnée, mais à part ca, que pouvais-je bien y faire maintenant ?

Le prochain indice vint d’un maitre Reiki (et Medium) qui me dit qu’il s’agissait d’acceptation de soi. La, ça m’a parlé et a résonné beaucoup plus. J’ai alors décidé de préparer un « Manifeste de l’Amour de Soi » pour moi, comme un exercice de réconciliation avec moi-même. Autant j’espère ressembler davantage à celle que j’étais avant (au lieu de moi maintenant, avec une cicatrice rouge de 5 cm, un gonflement sur le coté interne de mon œil gauche – même si je ne me comparerais plus à un tableau de Picasso, comme les premiers jours après l’opération), je sais aussi que ça va prendre (beaucoup) du temps et que je ne serais plus exactement la même.

Alors, je peux choisir de m’aimer de toute façon (et c’est ce que mon mari a dit, Dieu merci) ou je peux choisir de me plaindre et de faire mon deuil de mon moi d’avant. Je peux me donner le temps de faire la paix avec toute cette histoire et continuer à vivre ma vie. Le choix est entre mes mains et aujourd’hui je choisis l’Amour. Que choisissez-vous aujourd’hui ?

Je vous livre mon Manifeste comme exemple et un exemplaire vierge pour vous, si vous le souhaitez

Mado's manifeste de l'amour de soi

manifeste de l'amour de soi

Prenez bien soin de vous et profitez de la vie !

Je vous embrasse, Madeleine