Ma liste de gratitude pour 2017

Bonjour Beauté!

A ce moment de l’année, c’est la tradition de se pencher sur l’année passée et de se sentir reconnaissante pour tout ce qu’elle nous a apporté, et également de prendre le temps de se demander ce que l’on veut, quels sont nos objectifs pour l’année prochaine.

Je voudrais donc partager avec vous aujourd’hui ce pour quoi je suis reconnaissante en 2017 (dans le désordre !) :

  • Avoir du faire des choix (difficiles) par rapport au travail
  • Avec pour résultat : plus d’équilibre travail – vie privée
  • De nouvelles opportunités de travail
  • De nouvelles relations qui se forment et se développent
  • De nouveaux et sympathiques clients
  • Une famille heureuse et en bonne santé
  • Une grande fête pour mes 50 ans et nos 10 ans de mariage
  • Les filles se débrouillant bien à l’école et devenant de belles et gentilles personnes
  • Appris beaucoup de choses, sur l’argent, l’intuition, la batterie et la kinésiologie
  • Beaucoup de crochet (suis particulièrement fière de mon gros cactus) et d’activités manuelles
  • La même belle maison dans la même belle région ensoleillée
  • Ai réussi a faire un peu de sport cette année (yoga et cross-fit)
  • Ai pris en main mes problèmes de santé…et réussi à me débarrasser de mon carcinome en 2 opérations
  • Probablement oublié plein de choses sur cette liste J

Et si vous avez démarré (et continué) votre pot de gratitude l’année dernière, je vous invite à le vider pour ressentir à nouveau toute cette gratitude !

Et si vous ne l’avez pas fait, vous pourriez peut-être démarrer maintenant J : prenez un grand pot, décorez-le joliment pour vous sentir bien rien qu’en le regardant, et utilisez des morceaux de papier coloré pour y écrire les choses pour lesquelles vous vous sentez reconnaissants, et faites que ca devienne une habitude (rappelez-vous, ca prend 66 jours pour installer une nouvelle habitude, donc tenez-bon !). Vous pourriez écrire ces petits mots le soir avant de vous coucher, comme vous le feriez sur un journal de gratitude, ou vous pourriez le faire en famille le dimanche soir pour bien finir la semaine…

Et je veux finir ce petit mot en vous souhaitant un merveilleux Noel et une superbe année 2018, joyeuse, riche et en bonne santé.

La Joie et le Bonheur sont nees de la Gratitude

Prenez bien soin de vous et profitez de la vie !

Je vous embrasse, Madeleine

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Etre en paix avec soi-même

Bonjour Beauté!

Je voudrais tout d’abord vous présenter mes excuses pour ne pas vous avoir écrit depuis si longtemps. J’ai eu des difficultés a gérer mon temps et j’ai modifié mon emploi du temps quelques fois…Et je pense qu’il est temps pour moi de faire la paix avec moi-même…J’ai reçu récemment cet email et j’ai décidé de le conserver car je l’ai trouvé très à propos…

« Nous vous encourageons à faire la paix avec vous-même et où vous êtes dans cet vie. Votre niveau d’évolution n’a rien a voir avec les aspects physiques de votre vie, votre niveau de réalisation, vos relations, votre argent ou votre sante. Votre évolution est dans votre capacité à laisser derrière vous les fréquences basses dans lesquelles vous pouvez vous trouver parfois, pour embrasser les fréquences plus hautes que vous connaissez maintenant. »

J’ai le sentiment que je suis toujours en train de me battre et de me pousser au maximum. Je me justifie en disant que c’est parce que je veux plus (peu importe plus de quoi !), mais la vérité c’est que je ne prends jamais (ok, je le fais, mais très rarement) le temps de me reposer et d’observer mon progrès. Et mon petit doigt me dit que je suis loin d’être la seule dans ce cas…Vous reconnaissez-vous ?

Alors et maintenant ? Comment puis-je faire la paix avec moi-même, et comment pouvez-vous faire la paix avec vous-même ?

  1. Accepter où nous sommes ne veut pas dire que nous ne pouvons pas en désirer davantage, ni que ce soit le maximum de ce que nous pourrons avoir. Non, il s’agit plus d’arrêter notre rabâchage intérieur, d’arrêter de nous faire des reproches (le genre « pourquoi n’es-tu pas plus loin / n’as tu pas encore dépassé tout ça ? »). Cela veut dire nous accepter complètement, même si nous n’apprécions pas tout ce que nous voyons. Arrêtez ce que vous faites et prenez une ou deux minutes pour ressentir cette acceptation à l’intérieur. Si vous le pouvez, utilisez ce moment pour méditer là dessus pendant quelques minutes.
  2. C’est reconnaître le chemin parcouru. Reconnaître la longue route, les obstacles, les leçons apprises, les nouveaux amis, ceux desquels nous nous sommes séparés car nous n’étions plus en phase, notre apprentissage, notre développement personnel en chemin, notre progrès. C’est là ou avoir un journal (même si vous n’y écrivez pas tous les jours) aide, car il devient très facile de regarder, de se rappeler comment nous étions, cela rend la comparaison beaucoup plus aisée. Mais nous pouvons le faire même sans journal J. Nous pouvons regarder notre vie, un an plus tôt, et regarder la différence dans nos activités, les gens que nous fréquentons, la manière dont nous remplissons notre agenda, même jusque sur notre compte bancaire ;-).
  3. Il est temps d’être reconnaissant (n’est-ce pas toujours le moment d’être reconnaissant ?). Cette fois, écrivez même si vous n’avez pas de journal. Ecrivez sur un bout de papier, rédigez une note dans votre smartphone, mais exprimez-vous ! Allez je me lance la première…

 

Je suis reconnaissante pour tous ceux qui me soutiennent sur mon chemin. Je suis reconnaissante pour mes amis et mon mari qui challengent ma façon de penser (et mon agenda). Je suis reconnaissante pour toutes les opportunités d’apprendre qui se présentent à moi. Je suis reconnaissante pour les opportunités de travail, celles que j’accepte et celles que je refuse. Je suis reconnaissante de mon ambition d’en vouloir plus. Je suis reconnaissante de ne jamais abandonner mes rêves.

A votre tour maintenant !

Prenez bien soin de vous et profitez de la vie !

Je vous embrasse, Madeleine

Rien ne peut vous amener la paix sauf vous-meme