Vous avez la permission !

Bonjour Beauté!

Je me suis donne la permission de prendre des vacances sans blogger pendant quelques semaines, aussi je vous donne la permission de faire la même chose (au cas où vous en auriez besoin ;-))

permission FREt je vous souhaite un très bel été !

Je vous embrasse, Madeleine

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5 clés pour être plus assertif (-ve)

Bonjour Beauté!

J’ai très souvent remarqué des femmes qui avaient de grandes difficultés à s’affirmer et pour qui la seule et ultime solution était de se séparer de leur conjoint… Et bien, heureusement, ce n’est pas nécessaire, vous pouvez aussi vous affirmer et rester en couple ;-). Je veux que vous sachiez qu’il y a des clés qui peuvent vous aider à y arriver plus facilement, et en voici quelques unes :

  1. Les gens ne peuvent pas lire dans vos pensées. J’aimerais beaucoup que ce soit vrai moi-même, mais le plus souvent ca ne l’est pas ! Les télépathes sont l’exception et non la règle. Les gens ont souvent déjà des difficultés à lire dans leurs propres pensées 😉 Ce que ca implique, cependant, c’est que si vous voulez quelque chose, il faut le demander. Que ce soit du temps, de l’attention, un massage, de la gentillesse, du respect…
  1. Vous ne pouvez pas lire dans leurs pensées. Même si vous aimeriez beaucoup également, oubliez ! Vous devez juste croire que s’ils ont besoin de quelque chose ou veulent quelque chose, ils vous le demanderont eux-mêmes ; et que s’ils ne demandent rien, c’est qu’ils sont satisfaits avec le status quo (l’alternative est qu’ils ne s’affirment pas eux-mêmes, auquel cas ils devraient lire ce billet également 😉
  1. Montrez l’exemple. Si vous voulez que votre conjoint respecte votre temps et votre besoin d’avoir du temps pour vous, montrez lui (ou elle) que vous vous respectez en prenant ce temps pour vous. Si vous voulez plus de gentillesse, soyez gentil(le). Si vous voulez plus d’attention, donnez-en. Si vous voulez prendre du temps ensemble pour partager, suggérez-le ! N’attendez pas que l’autre initie quelque chose mais faites-le vous-même, et faites le avec gentillesse.
  1. Faites une transition en douceur. La plupart du temps, la douceur est meilleure qu’une transition brutale et soudaine. Elle donne le temps aux autres de s’habituer aux changements que vous apportez.
  1. Ancrez-vous d’abord. Si vous vous attendez a une conversation difficile, si vous avez peur quand il s’agit de parler d’argent par exemple, ma dernière clé pour vous est de vous préparer en prenant une pose de pouvoir pendant 2’ au préalable (j’en ai parlé dans ma vidéo du 1er jour du cours en ligne 7 jours pour se sentir bien en un instant, regardez-la ici)

Nous n’avons pas encore approché le sujet des croyances. Mais je voudrais en adresser une ici. Vous avez peut-être peur que les autres (vos amies, votre conjoint) n’apprécient plus et ne vous aiment plus si vous changez le cours des choses en vous affirmant davantage. Et bien, vous pourriez avoir tort, ils vous apprécieraient probablement plus en vous voyant vous affirmer et pourraient se dire, finalement… Et puis, si c’était le cas, que les autres ne vous apprécient plus lorsque vous vous affirmez, et bien, pour moi cela signifierait ce que gens ne sont pas vos amis pour les bonnes raisons… S’ils vous aiment pour vous, et bien tout ce qu’ils veulent, c’est vous voir heureux(se) et épanoui(e)…

Donner l'exemple n'est pas le principal moyen d'influencer les autres, c'est le seul moyen

Et Je vous souhaite une très belle semaine !

Je vous embrasse, Madeleine